小记录一下

1.今年的减脂目标目前还没有达到，其实也没有那么苛刻啦。我对体重不在乎了，更重要的是体型。没减肥前160,108-110斤，现在是103-104斤，虽然瘦的不多，但是体型变化还是挺明显的。还需继续努力。。


2.今年的目标是读10本书，可以说是非常少了。想慢慢养成读书的习惯，不想让目标的重量压倒自己，随意点来吧。目前才看了两三本吧，也没有好好写读书笔记。最近看完了《非暴力沟通》，在写读书笔记。真的是一本很棒的书，对我影响很大。我之前说过我一直有情绪方面的问题，但是今年真的心态好了很多。以前我对自己挺苛刻的，这种苛刻不是说我有多么多么上进，它是一种会让我焦虑的思维方式。对自己苛刻的人对别人也会有苛刻的要求，这是肯定的。但是今年我慢慢不这样了，即使仍然会有这样的思维，但是当情绪来的时候我会想要慢慢感受自己，这样会慢慢平静下来。
要继续努力，修身养性。

3.工作目标没达到，没什么好说的，还是自己没那么努力。耐心一点，目标具体化，拒绝拖延，多啃专业书吧，还有就是别迷茫。

4.学习英语，这是一个长期目标，短期肯定没办法达到喽。每天进步一点点就是赚到。