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一只耳朵

备注:
https://www.lukou.com/user/1294817
164cm，130斤-现115斤，努力减肥中
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一只耳朵 2018年8月13日 21:33

瘦十斤计划D1

（ball ball 大家点个赞，让我知道有人看有点动力[鹿酷炫]）
这两天晨重在57-58之间，七月份跑了100km暑假放假回家，所有人都说我瘦了神奇，并没有控制饮食
回家第一周尝试了一下lu一丝的食谱，确实掉秤很快，但是我觉得不能长期用...微博好多健身博主喷她啊😂
我还是每天吃到基代吧，今天的早中晚饭打卡一下（ps 这是我和我妈两个人的份）
早饭OK中饭OK晚饭稍微有点多，啤酒鸭吃了三块吧
运动:周六野瘦小腿+游泳+快走（依旧没学会游泳的我）
#运动打卡
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