早餐:自制酸奶➕三颗红枣➕若干花生➕一小截红薯
加餐:三分之一根黄瓜
中午:土豆➕甜豆➕杏鲍菇➕鸡胸肉丸子➕鸡蛋沙拉
调料只放了胡椒粉 生抽 和香油
下午:2/3根黄瓜
晚上:红薯➕鸡蛋
因为今天没有吃蔬菜 所以配了根黄瓜 等会儿点份水果晚上吃 红薯分一半给小伙伴
我做的酸奶真的好成功哦 自制酸奶也好吃
饮食调整后 对食物原本的味道接受度超级高
幸福
Sherri今天加油了吗
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