暑假变美打卡第九天

今天立秋 有点懒了
中文吃了泡面后，做了天鹅臂15mins+林芊妤瘦手臂13mins+体态大师山根挺拔操
因为下午去市场买了点菜，吃了一份小酱饼，一个玉米火腿饼，回来弄了一下差不多八点多了，也就没有按之前的训练来，试了几个全身燃脂的视频，运动强度太大了，不适合我，膝盖会痛。
晚上跟着韩国情侣跳了半个小时舞蹈，真的有出很多汗!哈哈，以后想学跳舞了，感觉很酷，又可以减肥。做了维密天使瘦腿10mins，美丽芭蕾瘦大腿内侧7mins，拉伸了一会就废了，躺在瑜伽垫上看各种韩国女团的舞蹈，竟然有点喜欢上她们了，跳舞很好玩，又可以大流汗，暑假一定要学会《DDU DU-DDU DU》，好好听!
睡前体重：57.4kg