MM要变瘦

备注:
https://www.lukou.com/user/528959
生娃前:163✔52✔腿还粗 生娃后:57,腿更粗,腰也粗
早餐,紫薯吃了一块,没有吃完
午餐:三个鸡蛋,250g西兰花,一个紫薯,18个小番茄,120g鸡胸肉,五片生菜晚餐,一盒纯牛奶,一个桃子,桃子忘记拍了18:45-18:55,快走10min,坡度9,速度4.5
19:00-19:55,体能训练
20:00-20:55,快走55min,坡度9,速度4
拉伸

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