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MM要变瘦

备注:
https://www.lukou.com/user/528959
生娃前：163✔52✔腿还粗 生娃后：57，腿更粗，腰也粗
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MM要变瘦 2018年7月31日 09:54

7.29 减肥日记

早餐
午餐晚餐6:30-7:00 跑步15min，速度6，坡度5;快走15min，速度4.5-5，坡度9
7:00-7:50 胸部训练+拉伸
8:00-8:30 快走30min，速度4.5，坡度9
#每天晒便当
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