20180731

七月的最后一天啦啦啦。
果然早睡、看书和打扮自己，是让我心情变好的几个小tips，
昨晚早早就睡着，今天心情真的不要太好！
[篮球]
减脂期间真的不可以吃油炸！！
让直男同事帮我带早饭他竟然带了油炸点心来，
真的崩溃，
而且还带了三个（炸饺子，炸糍糕和油条），
本着不浪费原则我也基本吃完了………
唉，
薄荷里面找不到我就直接记了两根油条，
热量果然惊到我！
[篮球]
对比一下昨天的早餐，
碳水，维生素，蛋白质都有摄入，
热量才吃到不到300，
而且吃得饱饱的。
反正以后不可以再吃油炸点心了！！
[篮球]
嗯，减肥还要继续～
薄荷下载一个真的有用，
每天吃饭以后立马记录养成习惯就好了，
像之前跟你们推荐的鲨鱼记账Pro那个记账app，
我18年几乎一笔不落的坚持记录了，
对我攒钱真的有很大帮助！







[篮球]

啊七月再见啦，
八月请对我好一点，
康桑密达～