牛油果鹰嘴豆泥+列巴简直完美

我上网找了一个以为是黑暗料理的配方，牛油果鹰嘴豆泥夹在列巴里面吃的配方，简直不要美好了，其实我家做饭是我爹，我厨艺无能。硬着头皮上也属于能温饱的类型，美感什么的就不要找我讨论了哈哈
1.上网买的鹰嘴豆生豆子，然后超市买的牛油果，一次两个差不多就行了
2.列巴是跟着路口一个妹子团购的，目前还在优惠，买一送一还送一个饼干（其实我个人觉得饼干完全不要送，影响我减肥的决心，虽然我每次都送人了哈哈哈）；一条列巴分五次吃完，两个管住两周，周末在家就另外做了
3.鹰嘴豆泡水，煮熟，100g-150g左右一周的量+牛油果搅拌，如果太稠可加点水，周天晚上做，用lock杯子装起来就行放冰箱
4.除了列巴和鹰嘴豆牛油果泥，每天需要一片生菜叶子，一切你认为三明治你需要的，哈哈，满分满分啊。我的是虾肉，三文鱼，西红柿，胡萝卜居多，芝士我几乎不放，还有鸡蛋，感觉去煎蛋有点麻烦；