Jeeeeee

备注:
http://www.lukou.com/user/661801
HIIT推荐
https://www.bilibili.com/video/av10659559?from=search&seid=14777405382780199009

早上跳的这个,难度稍加大了一些,里面好些动作也是健身前几年一直有坚持做,能见效瘦身的

大家可以试试,时间更短更适合上班族
以前大学跟的私教,那时候运动是要做到哭为止的,学泰拳时候膝盖和手肘也是血肉模糊[哭笑]
毕业就再那么好的毅力了
不过可能是常年运动也有好处,我现在已经不运动两年了,但是不管什么样的饮食,也过非常长一段时间暴饮暴食,体重都是维持在100斤上下,肌肉总体比较紧实
各位妹纸一定要坚持运动啊!

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