Day 13
美丽芭蕾:五分钟瘦腹+大腿内侧+外侧+拉伸+15个仰卧起坐+天鹅臂
今天回家了 要在家呆半个月 吃饭就要吃米饭了 不然平时晚上都吃粗粮 在家里呆就会被说多吃点多吃点 饭也盛很多 中午在车站吃了蛋炒饭 除了一点点鸡蛋就是米饭 不好吃 还好贵
今天做美丽芭蕾是在家里床上做的 家里床上铺的竹凉席 我的妈啊 全程硌死我了 特别痛 比做美丽芭蕾都痛[鹿呵呵] 家里没有瑜伽垫 我明天还在在地板上做吧
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