内调变白心得

Ps不是有意去美白
最近很多人都说我白的发亮，我在想我之前也挺白，但也没被同事关注，最近好多男同事都说我白～立刻回想了下，生活方式中唯一有所改变的就是，吃银耳莲子汤，吃雪燕皂角米汤～
好的，现在开始我的安利啦～
一周大概二次三次左右的汤水滋补身体，银耳、莲子、雪耳等等都是在淘宝和严选购入。
一般提前先泡发一朵银耳，晚上再银耳剁碎，把莲子洗干净，一起扔进电饭锅，喜欢吃红枣的扔红枣进去，枸杞也可以扔进去一点，家里人口比较多的话，可以放点泡发后的雪燕，雪燕真的特别好吃，哈哈哈哈，不然就是放了银耳不要放雪燕，放了雪燕不要放银耳，吃不掉的。然后预约早上煮就好了～隔天早上作为早餐吃点～喜欢吃甜的，可以放点冰糖啥的～我一般不放糖～可以靠枸杞和红枣的自然甜度吃完～真的是强烈推荐～