没练之前我是溜肩+斜锁骨，练到现在基本都矫正过来了，变好看很多，每天都会对着镜子臭美很久！
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跟视频做了一周记住动作后就每天晚饭后边看1818黄金眼边练，看看接地气的社会新闻不会那么枯燥，时间也消磨的很快不会觉得累！我觉得每天15分钟左右有这样的效果是很值得的~
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很多仙女担心斜方肌会变大，其实只要做完之后拉伸到位，斜方肌就不会变大，除了美丽芭蕾中讲解的拉伸动作外，我的方法是整套动作做完后，头往右肩膀靠到极致，然后右手捏成拳头捶打左边的斜方肌区域（力度自己把控，与捶背力度差不多就行），捶8个8拍，再换另一侧！线条会越来越好看的！加油哦！
我是在b站看的视频：http://www.bilibili.com/video/av3534854
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