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百万薯仔
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百万薯仔
2018年6月16日 00:07
0615#冲向45kg打卡#
晨重48.2kg
难过昨天少吃了都没掉
周五早 燕麦紫薯 鸡蛋 香蕉
中午 金枪鱼泡菜饭团
下午加餐一个蛋白
晚 和中午一样美味的金枪鱼饭团
果然吃碳水比较有饱足感,一直到晚饭点不饿,做给朋友饭团可惜忘了拍照,一边吃一边做了[吐舌]然后也吃了不少。金枪鱼饭团墙裂推荐啊~直接拌起来就能吃,美味好吃又不用锅碗瓢盆煮来煮去。
以后接下来减小食量,控制在每餐8分饱。[小猪]
现在的瑜伽对我来说都是折磨了,真的做完好累啊。真的是凭着对减肥的意志力撑下去了。
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