百万薯仔

备注:
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0614#冲向45kg打卡#

晨重48.4kg(果然昨天中午吃太多了,为啥自己消化这么慢)
早餐 火腿2片 紫薯1.5个 黄瓜半根
中午 紫薯半个 火腿3片 鸡蛋1个 炒生菜一盘 半个苹果 半根黄瓜
下午 半个苹果
晚上蛋白2 香蕉 一片全麦面包

其实减肥以来每天中午都吃的超级饱,然后到晚上饭点都很饱的感觉,可能是最近减不下来的原因。所以今天开始改善方案,中午吃到了8分饱,然后狂喝水,晚上吃饭时正好是饿的状态。

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