健身

记录一下，之前自己在家做小红帽和keep瘦了6斤，后来去健身房瘦了6斤（一个月多一周）。健身房频率一周3-4次，反正尽量多去，当然有时候一周也才去1-2次[鹿尴尬]。可我现在还是64kg的小胖子[鹿哭]，没有太控制饮食所以体重可能下降的比较慢。
今日健身内容：
1.练背的器械（原谅我不知道名称）3种，每种4*12，其中一种用了三种不同的道具，所以一共是5*4*12；
2.6kg壶铃深蹲 4*12
3.6kg壶铃摇摆 4*20
4.波比跳100个

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