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Once-

备注:
https://www.lukou.com/user/180543
没有局部减脂（除非抽脂），只有局部塑型。流汗不代表燃烧脂肪
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Once- 2018年5月15日 18:59

最近三天

5.12 https://www.bilibili.com/video/av13185013

5.13&5.14
http://v.youku.com/v_show/id_XMjQwOTk3Mzky.html?spm=a2h0k.8191407.0.0&from=s1.8-1-1.2

瘦手臂部分从25分后开始，不做哑铃部分一共是七分钟

仍然不能全程举着手跟下来，做完手臂向后拍的动作就开始单手做后面的动作了
做Tracy这个手臂操完全无压力的时候做天鹅臂也就没那么酸了[哭笑]
#运动打卡
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