芝麻薄脆

备注:
https://www.lukou.com/user/42260
人生是一场蹉跎,愿你别错过
添加膳食纤维的可乐和雪碧纤维+最近热度都很高,甚至明星机场街拍啥的都能看到手上拿着一瓶。
如果是真的无碳酸不欢型的,换成零热量的这种碳酸饮料也不错,毕竟添加的膳食纤维一来可以促进肠道蠕动,帮助你造粑粑,二来还可以控制餐后血糖上升,帮助控制三高。因为膳食纤维人体不吸收,所以也不产生热量。
膳食纤维在我们生活中的主要来源是谷物果蔬等,对于一些谷物果蔬摄入不够的人,额外补充一些也是对身体有益处的。如果不是非碳酸饮料不可的小仙女们大可以直接购买膳食纤维,放在水里或者牛奶里喝下去,一天大概补充5-10g 就够了。过量也不好。膳食补充剂这种东西嘛,我觉得自己吃觉得有用就吃,没用就不吃,毕竟每个人体质也不一样。就像我,自从吃了综合维生素之后就不口腔溃疡,手上也不长倒刺了。
膳食纤维真的是个好东西,感兴趣的小仙女们可以自己去做做功课,作为一个食品饮料行业从业者,我也就能说到这里了~

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