森罗a

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180419 读书| 《日日之食》《吃对你的家常菜》推荐入手!

最近因为各种各样的原因 开(被)始(迫)学做菜 👀
做着做着发现还挺有意思 虽然做出来还是不怎么好吃😐
做菜难吗 其实开始动手之后发现不太难 但是要做的美味 还是要熟能生巧把😆
推荐给爱吃爱做爱健康的妹子们两本书
1⃣️《日日之食》-田螺姑娘

-这本书里基本都是各种家常菜的做法 图文并茂
-书的开头会教一些开始做菜的常识 比如 “适量”调料到底放多少 如何“养”锅、切菜等
很适合新手参考学习
-在家常菜的基础上 提升技巧 如何做的更好吃 更美味







2⃣️《吃对你的家常菜1/2》-范志红

-第一部 是按家庭成员分类 针对性的给出食谱 比如有利血压的低盐美食 宝贝补钙食物 健康瘦身 早餐怎么吃 等
『全家人 爱美的女性 疲劳的上班族 辛苦的爸妈 成长的孩子等』

-第二部 是按菜品分类 肉类 杂粮 鱼虾 豆制品 蔬菜等


这本书也是图文并茂 写的非常详细清楚 还有一些健康的理念值得思考学习🤔
跟《日日之食》不同 ,这套书更偏向于健康饮食 在吃对的基础上吃好
-那 它是瘦身食谱吗?不,它包含了部分专门针对瘦身的食谱。但是我毫不夸张的说 如果你按范老师这种健康的理念和食谱吃饭,也一定不会胖的。准确的说就是一本健康食谱。
放两张图给大家感受一下排版 写的很清楚 很容易学。


➰慢慢开始做菜了之后 发现做菜的时候真的很专注啊…🙈
➰这两种书不冲突 都推荐入手 可以随时翻看

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