懒癌患者晒个单——九轮按摩棒

@做优雅的心机女 跟团入了灰色的按摩棒，感觉很好看而且低调有质感。一开始想买那个泡沫按摩滚轴的，想想还是手拿着操作难度系数低一点。但是又在九轮和六轮里犹豫了好久，最后决定买九轮，可以按摩全身！
—————————————————————
然后啊，快递刚拿到手的时候简直惊呆了！很有分量，而且这么一大根，老长老长了，宛如一根狼牙棒！我还量了一下整个51厘米，哈哈哈哈我一定是太无聊了~


细节方面做的也还算不错。手柄处是橡胶的摩擦力足够，好握不滑。
滚轮表面有些划痕，不过不影响整体的光滑程度。到手好几天了，每天健身房回来都在用，一点也不刺，很顺滑。


—————————————————————
看别人的晒单好像都有送一张画有按摩教程的纸诶，不过我竟然没有………
没关系！我可以自己做功课！好啦，我要以瘦腿为例开始汇报我的功课情况惹 [鹿嘿嘿嘿]
[鼓掌][鼓掌][鼓掌][樱花][樱花][樱花]
[闪耀] 滚轮棒其实就跟刮痧板一样都是为了刺激腿部的经络而进行的一种强力按摩，而按摩能促进血液循环与消除水肿以达到瘦腿的效果。无论是脂肪型的还是肌肉型的我觉得都适用。
[闪耀]第一步：涂上乳液
　　洗完澡后涂上身体乳，这样用滚轮按摩棒的时候不容易刮伤肌肤。如果不怕麻烦的话在涂上乳液的时候就可以先用手来回按摩一下腿部肌肉帮助消除水肿。
[闪耀]第二步：瘦大腿
大腿的正面和外侧，用滚轮棒从上往下推，稍微用力一点，一次推动25下。
而大腿的内侧和后侧，用滚轮则是从下往上推，也是一次推动25下。
不敢说它能完全消耗你大腿的多余脂肪，但应该能让大腿的肉肉薄了不少，毕竟疏通经络后能够排除大腿多余的垃圾。
[闪耀]第三步：瘦小腿
小腿的前侧，外侧和后侧，都是将滚轮棒由上往下的方式推动，一次推动30下。尤其工作需要久站的人进行这种小腿滚轮按摩，对于促进血液循环很有帮助，可以消除酸痛疲劳感。
而小腿的内侧，是用滚轮棒由下往上的方式推动，一次推动30下。
[樱花][樱花][樱花]
整个过程结束大概花20分钟的样子。总结下来推法就是不断重复由上往下推，而内侧则是由下往上。
我有个朋友就是经常性地使用杆面棍边看电视边推大腿，看她那双纤细美腿真是万分羡慕！