万年点赞收藏不动手党，最近家里的那头减肥辛苦，心理不平衡也拉我运动，于是只能去翻我的豆瓣了，八组攒来的不晓得多少的瘦身系列。
其实还没木小糖厉害，一个人带她，结果腰围臀围都瘦了4cm,虽然这家伙日常还是很乖不费事的，也是神奇。
1
谭维维食谱反馈，13天瘦了11斤
这个食谱是八组反馈最好的照顾营养又减肥，给木小糖她爹送上
里面还有一堆LZ的自己的做菜法子，可参考
https://www.douban.com/group/topic/112655882/
2
周六野zoey的瘦肚子视频，豆瓣收藏五万加
https://www.douban.com/group/topic/110331747/
LZ反馈
就是这个视频！只要五分钟！效果太好了啊啊啊啊啊
之前在微博看到的！当时做了四五天吧腹部隐隐有线条出来了！但是当时健身房去的比较多私教对我也挺狠的！以为是健身房练出来的后来懒了就没做
这两天又翻出来做了！！！昨天晚上做了第三次吧今天早上起来已经明显感觉到腹部紧致了好多！！！又有一点点的线条了！立马滚过来安利了
希望鹅们都去做好吗！五分钟啊只要！
还记得之前立冬的时候看到教练发票圈说都立冬了夏天还会远吗？该来锻炼啦！ 差不多这么个意思吧真的笑死我了！！！
3
瘦腿美化腿部线条的瑜伽动作
LZ自己整理的 ，虽然木小糖奶奶是瑜伽协会教练，但是她妈就是柔韧性不行的人，练瑜伽要命，放弃治疗
https://www.douban.com/group/topic/107403818/
4
安利Kitty健身操，月瘦12斤不是梦
https://www.douban.com/group/topic/113873379/
评论反馈
上岸妥妥的 (人何苦要过份珍惜眼泪) 2018-03-15 15:19:42
顶一个，我就是跳了这个瘦了12斤
5
腰不好的鹅进 协和医生教的方法安利给你们！
https://www.douban.com/group/topic/113391388/
这个系列动作推荐，之前带木小糖腰酸背痛，木小糖奶奶就给我教了几个缓解的，然后就是这几个， 哈哈
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