桃子学姐

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164/51kg|基础款穿衣|变美

【求问】关于跑步减肥的

今天是我跑步3公里的第八天,然后居然汗都没怎么出,而且明显要轻松很多,但是昨天还汗流浃背的啊!
所以我想问问我是不是要加公里数了?如果不加,继续每天这个强度是不是后面就没有瘦身变化了,还是说会停止变化很长一段时间,但到了一个时间段就会瘦身效果显现出来?
有没有了解的路友解答一下,感谢感谢[心]

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