首页
APP下载
注册
登录
桃子学姐
备注:
https://www.lukou.com/user/1406586
164/51kg|基础款穿衣|变美
关注
发私信
1587
路况
75
关注
9223
粉丝
桃子学姐
2018年4月4日 21:25
反馈一下跑步一周
因为某项计划准备跑个40天,连续跑了七天,同一时间段统一衣物重量,瘦了三斤,腰围瘦了4cm,开学穿不上的裙子能穿上了,手臂也明显细了,大腿围和小腿围没有改变。
运动量是每天三公里,之后拉伸。
食量就早上一个红薯,一个水煮蛋,一杯无糖豆浆,中午正常吃,晚上25g燕麦泡薏米粉,加一个紫薯豆沙包,不吃零食。
之后到20天准备做力量训练。
每周都来做个反馈。
下图是跑步计划开始前的身材,准备跑满半个月再拍一张。
#路口有个树洞
9
转发
7
5
Ta的路标
全部(8)
下载路口APP
手机扫描二维码
把路口装进口袋
iPhone版
Android版
相关话题
路口有个树洞
关注
677533内容 | 97415人关注
话题内容推荐
互戳红包应该发在哪?如果继续在其他话题小组刷屏,一律禁言3天!
首页精选栏目
讨论会
大家有比较常看的抖音博主吗?
购后晒单
集中反馈一波好吃的
好物安利
路口每日最受欢迎的20个商品(9月5日)
必买清单
路口每日最受欢迎的20个商品(3月22日)
精品团购
【最后1天】天目山小香薯,错过就要等明年啦!
购物功课
青梅酒:今年的春天用青梅酒留住吧
优惠爆料
便宜有好货 | 今日最划算的30张券
官方活动
【天蓝物】也忒酥了!!这下谁还分得清它和薯片啊
购物总结
便宜有好货 | 今日最划算的30张券
38306816
39395428
浙公网安备 33010602004343号
增值电信业务经营许可证:
浙B2-20230111
ICP备案号:
浙ICP备2022033973号-2
证照信息