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ffffanf 2018年3月19日 15:50
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转自: RosieRun 2018年3月18日 22:26
最近的健身routine
最近的健身routine
【更新】建议大家选择健身视频的时候关注以下几点：
1.占地面积小。占地面积越小越好，就比如我选的这几项，120*180见方的大小就好，刚好在房间的地毯上做，不需要特意准备场地。
2.准备工作少。锻炼难的本质在于开始难，拾掇拾掇磨蹭磨蹭可能就不想开始做了。我选的这几项，不需要穿运动鞋，光脚就OK。没有跳动的动作，不需要专门去穿运动bra。所以，到点就开做，无需迟疑。（不用摸手机不用开网页这两点太重要了，网瘾少女分心就 ... 全部信息
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