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豹豹
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160cm/50kg✨目标腰围58
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豹豹
2018年3月15日 22:22
「60kg -45kg」减脂第九天
⬜计划: 吃低GI食物+运动
⬜第九天:
早餐:没起床,无
午餐:
西红柿菠菜蛋汤+橙子一颗
汤不放油,少于盐,只要蛋清,很好喝,我喝了两碗
下午加餐: 中午剩的蛋汤,哈哈我煮了好多,就怕下午饿
晚餐:
木耳鸡胸肉+半个馒头+红豆汤
今天晚餐吃的早,而且工作做的差不多了放松一下,就吃的口味了一些
为什么我煮的汤都这么多泡沫,是我洗锅没冲干净吗?
⬜总结:
今天有一次排便,开心😊
今天吃了炒菜和馒头,希望明天我能吃的口味清淡些
多喝水,继续加油^0^~
#每天晒便当
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