睡了一觉，第二天我开始搜索一些减肥成功例，各种蜕变各种方法教程，看得我跃跃欲试心潮澎湃。
然后，我开始了，从5月开始，一个人偷偷地下班不吃晚饭开始跳操，嫌麻烦把一头乌黑长发剪了，不然运动完洗澡太麻烦。
从跑步、垫上操、小红帽、超模25，英国MM，天鹅臂，pump it up04，zumba.......各种操基本试了一遍，找到了适合自己的。每天午饭只吃水煮鸡胸肉+生菜+紫薯，饭后一小时一杯黑咖啡，晚饭不吃，下了班跑步40分钟，拉伸10分钟，跳操1小时，一周三次天鹅臂，不碰任何饮料零食，周末正常吃饭。。。。。
就这样，3个月时间，我减掉了30斤，在被朋友不看好的情况下，就这么每天坚持，直到有一天跳操时摸到自己的腰惊觉怎么会这么细，再摸摸肩胛骨特别突出，锁骨也出来了，那一天我开心的大概我晚上做梦都在笑。是的，我成功了，从胖妹子变成了正常体型。[鹿鼓掌][饮料]
照片大概记录一下。这是16年的时候，看到照片我自己有吓到。
这是开始减肥的时候（135斤左右），也是最难的时候因为体型短时间无变化就很容易放弃，但是我没有。
开始减肥以后，我就蹦出个想法我怎么就这么爱吃垃圾食品，把自己吃成了一坨肥肉呢。[鹿呵呵]
每天都拍照，都记录体重，多少有帮助。
合上一张图看起来没啥变化，其实已经在稳定的慢慢掉秤了（130斤左右）。
后面有很多照片不贴了，我自己看着都辣眼，就是持续掉秤吧。
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这是18/7/31拍的，在单位宿舍里拍的，这时候体重差不多110吧，副乳还挺严重。
就是属于看着不胖，但身上都是肉，瘦子里的胖子那一类。
16年vs18年，同一条裙子，变化还是蛮大的吧。
但是瘦了的我值得更漂亮的小裙子。[阴险]
呀，是可以穿s码的腰啦
这张是回爸妈家里洗了个头发，穿上了从来没穿上的裤子，开心拍的照片。106斤差不多，腿粗。
但其实会发现对比最开始，瘦了整个人感觉会很不一样。
18年冬天作了一把，吃大了，胖到了112斤，
目前（19/8/7）体重104斤，不是理想体重。
找到这个运动内衣，虽然好久不运动了。体脂太高。
（8/9更新）又开始运动啦！！！总计70天，到时会来反馈。
（9/29更新）6.23和9.29拍的同一条小裙子对比。一冬天吃出来的脂肪得要花更长时间去消耗它，以后再也不会允许自己造作。运动还在继续，还有一个月，加油啊～
（10/10更新）只要坚持运动，就会有回馈。小肚子练下去一点了，但还是一抓一把，继续吧。
（11/15）70天运动课程结束，效果如图，还要继续加油！
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