腰酸腿疼----摘自老中医奶奶的故事

一，补肾治腰酸
据《医学衷中参西录》记载：“胡桃，为滋补肝肾、强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼……为其能补肾，故能固齿牙”。常吃核桃还能缓解肾虚所引起的头晕耳鸣、腰膝酸软甚至疼痛痛、起坐艰难等情况。
乌发糖
原料：核桃仁250克，黑芝麻250克，红糖500克
做法：
1、将红糖放入铝锅内，加水适量，用武火烧开，移文火上煎熬至稠厚时，加炒香的黑芝麻、核桃仁搅拌均匀，停火即成乌发糖；
2、将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平、晾凉，用刀划成小埠，装糖盒内备用。
用法：早、晚各食2块。
功效：健脑补肾，乌发生发。适用于头昏耳鸣、健忘、脱发、头发早白等症。久服有预防早衰作用。
二。醋蛋液，这真是个百搭的方子，好多慢性病通治。
三。有人经期受寒或贫血造成月经不调、疼痛、腰酸怎么办？奶奶说，用红枣益母汤：红枣20颗，益母草10克，红糖10克。加水共炖，饮汤，每日早晚各一次。此方温经养血，袪瘀止痛。
四。有些女性朋友，经期胃痛、下腹隐痛、腰酸甚至不想吃饭，没有食欲，奶奶说，这就是经期不适。有这种情况的朋友怎么办？奶奶说，过去有经验的妈妈或奶奶们，都会教自己家的女性孩子们知道，用鸭蛋方进行调理。青皮鸭蛋3到4个，生姜25克，黄酒（奶奶说，过去的女性常饮黄酒以活血化瘀，这个黄酒营养价值很高，但必须是酿造的黄酒）250克，红糖30克。将黄酒倒入锅中，鸭蛋破壳打入酒内，下姜丝共煮，开锅后再煮片刻，温热时，以红糖或白糖调服。此方可温中散寒，调经止痛。特别适合经期不适的女性。
五。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
六。首乌益寿酒功效为填精益肾，补气养血，适合须发早白，腰痛腰酸、腿软无力等症状者使用，久服无不良反应，有大益而无害。当然，对于酒精过敏者不要服用。这个药酒的配方是：何首乌、黑芝麻、黄精、当归、枸杞子、杭白芍、黄芪各10克一起入锅加适量的清水煎出药液，准备25度粮食白酒或是酿造黄酒500毫升。待药液浓稠后去渣取汁，将此药汁兑入低度酒中即成。按此比例放大，多配制一些，装入有盖的瓷瓶中密封起来，每日服用2次，每次服用20到50毫升。
七。
    有一个博友说她晚上睡觉经常爱抽筋，补了钙也没起到什么作用，还是抽，问奶奶是否有什么好的中医办法？我问了一下奶奶，奶奶说“可以常服芍药甘草汤，取生白芍20克，生甘草10克，一起用开水冲泡，或用水煎煮30分钟，取汁饮服，此为一剂一天的量，一日三次，饭前服用。芍药甘草汤可治腰酸背痛腿抽筋，芍药味酸入肝经，甘草味甘，甘味可入脾经，肝脾二经调和之后，强筋健骨，温和经脉，可有效缓解或消除腰酸背痛腿抽筋，还可以温补中阳、缓急止痛，增加身体对于钙质的吸收，减少钙质的流失，防治老年骨质疏松。