读书分享《断舍离》—山下英子
◆通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。
◆在读这本书的过程中，我们逐渐在理清与身边物品的关系，这本书还令我们不断自问：自己真正害怕的是什么？对物品断舍离了，那对自己的过去，是否也勇敢地断舍离了？那些令你心酸纠结不已的回忆，你认真思考过吗？若已从中得到教训，何必再耿耿于怀，不肯放手……
★什么是断舍离？
断舍离就是通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为艺术。
换句话说：通过收拾家里的破烂儿，也整理内心中的破烂几，让人生变得开心的方法。
⊙断＝断绝想要进入自己家的不需要的东西。
⊙舍＝舍弃家里到处泛滥的破烂儿。
⊙离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。
1、断舍离的机制
关系轴+时间轴
断舍离的主角并不是物品，而是自己。这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术。你要做到的思考方式并不是“这东西还能使，所以要留下来”，而是“我要用，所以它很必要“。主语永远都是自己。
而时间轴永远都是现在，我们扪心自问某件物品与当下的自己是不是确实有关系，进而对物品进行取舍、选择。只有对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在你自己的空间里。
2、我们为什么没办法收拾？
①我们会在不知不觉中掉进折扣的陷阱，完全忘记了“东西是不是适合自己的品味”
②有些东西虽然“不需要、不合适、不舒服”，可却还是扔不掉，一直留在家里，理由就是执念。那是一种总觉得很可惜的执念，就算不穿了，但还是不想扔。所以干脆忘了，把它放到自己看不见的地方，就那么搁着。虽说一样东西，你把它扔在一边置之不理还是精心保管，这中间是有一点差别的，但要是到了遗忘的地步，那它无论是以何种形式被留着都没什么却别。从实质上来讲，它们已经是垃圾了。
3、如何断舍离？
【先从头脑开始】
①以自我为轴心，把时间轴放在当下。在考虑物品是否应该被留下时，思考的主语是“我”，而不是物品。选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”。
②理清扫除的整理概念，在断舍离里，“扫除”分为收拾，整理，以及表现为扫、擦、刷的打扫。先收拾→筛选出必需物品，再整理+打扫→只有彻底收拾了才能进入整理和打扫。
【身体开始行动】
①提高收拾动机，只集中于一点，把它搞完美，以此提高动机。聚焦于某一个场所。而要选择场所，就得意识到时间。我今天能把多少时间花在断舍离上呢？是半天、1小时，还是15分钟呢？从能用多少时间出发，找出今天想要进行断舍离的场所，这样的话效率更高，而且人也更愿意付出努力。换句话说，要选择的这个场所，即便只是一个抽屉也是可以的，甚至说得更夸张一点，即使只是一个塞满了购物小票的钱包也无所谓。
②一切从扔东西开始。**自己很在意的东西就留到以后再说，先从怎么看都是垃圾的东西开始。扔的时候要说“对不起”和“谢谢”，把自己用不着的东西送给有需要的人时，要说“请收下”，不能说“给你”。
③将大中小三分法用到整理收纳上。**不要一下子就进行细致的分类，如果只分三类，我们就能毫不犹豫的行动了，要是分四类的话又可能会记不住，所以先大致地分成三类，然后再细分成三类，以此类推，渐渐越分越细。不断的重复三分法，可以避免整理物品时所造成的混乱。
④利用七、五、一的总量限制原则，打造充裕的空间。**在断舍离里，看不见的收纳空间只能放满七成，留出三成空余，让人有想要收拾的欲望。
解决完看不见的收纳空间，接下来就是碗柜、餐具架之类的看得见的收纳空间了，这些空间从美观上来说，放东西的限量是五成。再接下来就是一些装饰性给别人看的收纳空间了，这种收纳空间只能放一成东西，也就是输偶要最低限度的放东西。限制了物品的数量之后，“扫、擦、刷”的工作也就变得轻松和快乐了。通过限制总量，更加严格的筛选出自己喜欢的物品，自然而然地提升了品味。
⑤只需一个动作原则。**拿出物品所需要的动作，充其量只有打开柜门、取出物品这两个动作。尽量减少把东西拿出来的压力，让人不会找借口说“好麻烦”。
自立、自由、自在法则。要有意识地让收纳工具里的东西不管任何时候都能“立起来”。那些立不起来、不能竖着放的东西要卷起来，自在的放。想拿什么东西出来，立刻就能拿出来用。
⑥“每次主义”就挺好。**如果只靠本能与物品打交道，物品只会有增无减。能够接受不足，拥有“知足”的观点。
4、前所未有的畅快和解放感
△启动自动整理的机制，到了这个阶段，人就自然而然不会再允许房间出现乱糟糟的情况了。维护住所与生活的舒适有序已经变成了理所当然。自动化的事。
△利用物品不断提升自己。不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。
△试着用高于自我形象的物品。
△更多看不见的变化会发生。。
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