不知处

备注:
http://www.lukou.com/user/962660
生而为人,我很抱歉
运动推荐
1.slim in 6   我最开始做的就是这套操。做功课时网上说这套操动作比较简单,适合没什么运动量的人。(http://www.bilibili.com/video/av2393055/?from=search&seid=14912872417743056543)
2.focus t25 比第一套操运动强度增加了,刚开始老是做几分钟就停一会儿,一周之后身体基本适应,慢慢能跟上节奏。动作嘛,不是特别标准,我已经尽力了(http://www.bilibili.com/video/av3195104/?from=search&seid=4496229803565633424)
3.美丽芭蕾 据说对塑造身体线条很有帮助,打算瘦到100斤时开始。(http://www.bilibili.com/video/av13237034/?from=search&seid=11207245763490551366
4.insanity (http://www.bilibili.com/video/av3596373/) 这个对身体素质的要求比较高了,尝试过一节,渣渣做不下去。没准儿以后体能提高了会尝试。
5.跑步 对瘦小腿真的有用,不过速度比较慢就是了,运动完后别忘了拉伸。然后我觉得跑步对纠正驼背效果超好,每次跑完步之后,背就会自动挺得直直的。跑了一段时间后,小腿贼有劲儿,走路的感觉不要太爽。@堆妹

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