隔壁村长的宝宝

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微博| 隔壁村长的宝宝吖 |小透明谢谢,不是什么大V。就想一夜暴富有个100万粉。
好像很多小伙伴都是上班之后各种胖,反正我的同事们没有一个没发胖的,最夸张的一个是半年不到胖了20斤。后来我们一起总结了一下原因,有以下几点
1 每天工作压力太大,导致压力肥
2 每天生活不规律,不按时吃饭
3 因为基本都是家不是在深圳的,所以基本一天三顿都在外面吃,叫外卖,油腻
4 由于每天下班太晚,导致无时间运动,缺乏锻炼。

但是他们中间有个神奇的我,工作一年多完全没有胖。大概是我工作太清闲了吧,但是我也是每天7点多下班,到家8点多,吃完饭快9点的节奏呀。但是体重一直保持在55-57这个范围,最近很稳定的保持在55.5左右呢
后来我发现我跟同事最大的区别有以下几点
1 中午尽量吃草,比如沙拉,而且用的酱汁一定不可以是蛋黄酱,千岛酱,那些酱汁比肉还胖好吗!选择油醋汁最健康了
2 晚上尽量在家吃,家里的油比较健康,不会太多油去炒菜。其实懒得做的时候,我都是自己煮一把青菜,然后倒点酱油跟醋拌一下就吃的
3 还是要稍微有一点运动量的,之前刚上班的时候我还可以做到每天回家吃完饭拉着我妈出去走一个小时,就散步这样 然后每周尽可能保持一次健身房,差不多1个半小时这样。但是最近都变懒了,半个月才去一次了呢
4 平时大鱼大肉还是要吃的,但是吃完我会吃酵素……感觉可以稍微克制一下自己的体重呢~
希望今年步入工作的妹子们,可以瘦瘦美美萌!注意自己身体健康哟!

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