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芥末呐么辣

备注:
https://www.lukou.com/user/262775
梨子胖墩减肥中
发私信
芥末呐么辣 2017年8月17日 22:39

🐖Day3 小目标先下百

今日体重108斤
运动
天鹅臂
拜日式3组
空中自行车3组
腿部训练15min
下犬式拉伸，没数，有空就做据说瘦小腿有奇效！
早餐
黄瓜鸡蛋酸奶
午餐自制蔬菜鸡肉饼红薯西兰花泥
晚餐同中餐
不求多快瘦下来
只想慢慢的不反弹的瘦
计划年底也就是12月到90斤左右就好啦[嘻嘻]
这么看一个月就减几斤肉也不难嘛
#运动打卡
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