我自己坚持下来线条真的有出现，特别是腹部，即使吃的很饱，也不会鼓得胀胀的[可爱]
四个视频加起来一共30多分钟的动作，坚持下来并不难～所以girls别偷懒呀[闪耀]
1⃣️改善驼背圆肩http://www.bilibili.com/video/av9466939
2⃣️消除拜拜肉显锁骨http://www.bilibili.com/video/av11183060
3⃣️快速瘦小腿http://www.bilibili.com/video/av8879609
⚠️做完记得拉伸按摩
4⃣️全身运动http://www.bilibili.com/video/av10585616
练习顺序这些都可以自己调节，如果你小腿不粗可以跳过练习啊，zoe的健身视频都很有针对性哒
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