做一个瘦子吧

备注:
https://www.lukou.com/user/131272
加油!!!
不知道今天怎么那么情绪低落,早上吃了半碗面条,中午和下午吃了葡萄,几片黑芝麻糕。
器械只练了背及肩膀,4组12次,然后跑步机4.2公里,跟着做了一会操,然后拉伸了十多分钟平板支撑30秒4组。现在在泡沫轴拉伸。运动完,饿,早点睡明天早上早点吃早餐,四台手术,还有急诊[大哭][大哭][大哭]

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