刚才看到很多姐妹们咨询防风通圣丸的功效等情况，我之前写过一个路况，建议亲们认真看看http://www.lukou.com/userfeed/5676173
大肚子的详解亲们查看http://www.lukou.com/userfeed/11018890
游泳圈的详解亲们查看 http://www.lukou.com/userfeed/11019158
作为一个每天都在和减肥做斗争的中年妇女，曾经盲目的节食过，运动不适合我，健身我也坚持不下去，通过近两年的学习，知道了体质决定自己的体型，调节体质才是保持身材的法宝，慢慢的我走上了一条逐渐健康的减肥之路，其实我要分享给大家的不是减肥，是要了解自己的体质，每一种肥胖都有自己发胖的原因，了解自己的体质，减肥就变得轻松容易很多。当然，健康会让我们活的更有品质，也更有自信，至少通过调整体质，会从一个胖子变成一个精神抖擞的“微胖子” ，生了孩子后，我胖了很多年，变成“微胖子”后，从心理上让我找到了空前的自信，老公的大腿我敢爬上去做一会了，他不会在敢用嫌弃的眼神抗拒我，那眼神和表情分别就是说“腿断了” [大哭]
给大家分享一下我的收获，我挑重点给大家分享一下：
中医是如何认识肥胖的呢？
很多肥胖人士抱怨“喝凉水都长肉”。为什么喝凉水长肉呢？这就与脾虚有关系。脾为后天之本，脾气虚弱则无力运化水湿，水液停留体内，容易产生痰湿。因此会造成肌肤肥胖松弛，肚子上全是褶皱。
1、以肚子大为主要肥胖特征的人群，中医认为和脾虚生湿关系最密切。针对肚子大的人群，马老师推荐了减腹茶饮方。
我想多说几句，我是典型的小腹大，之前不管是小腹大，胃部也大，所以穿什么衣服都像孕妇，我曾经因为湿疹在医院看病，大夫给我开过一种“防风通圣丸”和“参苓白术颗粒”的中药，当时只是为了治疗湿疹，结果是我上腹的脂肪居然很明显的减掉了，我经常在清晨换衣服的时候，对着镜子欣赏我的腰型，虽然我的小腹还是比较突出的，但是我已经空前满足，很陶醉了。肚子大的女生建议亲们查查这两种药，便宜好用！另外建议亲们查看大肚子详解，我单独有路况解读！http://www.lukou.com/userfeed/11018890
2、游泳圈型的肥胖，还有一类人，不光肚子大，腰两侧赘肉也很多，严重者好像腰间带了一个游泳圈。专家告诉我们，腰腹部都有赘肉，与肝郁脾虚关系密切。肝郁会导致血瘀，脾虚会生痰湿，所以游泳圈式肥胖治疗起来当以疏肝健脾，活血化痰为大原则。这类人群，可以用代茶饮或敲打带脉的方法调理。
我补充几句，我其实也是肝郁脾虚型的，三七粉没有用过，不过看了养生堂，我买三七粉了，现在三七粉良莠不齐，不良商家会掺滑石粉[大哭],我认真的咨询了大夫，大夫说尽量别买粉，真的不敢保证有多少是三七粉多少是滑石粉或者是土，如果是三七粉也是用根须等打的粉，效果折扣很多的，大夫让我买三七的根须，烧开水的时候，扔到壶里，直接喝这个水就好，大概80多元500克，目测可以很久很久。还没有收到，不过收到后，通过小白鼠我的体验，我会给大家及时分享的。
亲们记得，不是肥胖的身材的肝郁体质，也要特别注意，这是肿瘤体质，我会在以后时间比较充裕的时候，专门讲如何自我诊断肝郁体质，如何改善调节肝郁体质的哈，暑假期间带熊孩子，每天就是吃吃吃，玩玩玩，每天都有油炸食品，我虽然小有反弹 ，但是跟以前比，就不算反弹，要是以前的体质的话，估计20斤够我反弹的。
另外建议亲们查看大肚子详解，我单独有路况解读！为什么说最致命的肥胖是游泳圈！http://www.lukou.com/userfeed/11019158
3、大象腿的肥胖。还有一种局部肥胖的类型，这类人赘肉主要集中在大腿上，专家告诉我们，大腿赘肉多的人群，应警惕脾肾阳虚的问题。脾肾阳虚，整个人体内水液流动就会形成障碍，多余废水不能从尿中和大便中排出，积存体内，日久还会阻塞脉道，影响血液循环。针对这一类型的肥胖人群，专家推荐用中药泡脚的方法调理。
“大象腿”肥胖初看对人体影响不是很大，但是不加以注意，日久之后会引起严重的后果。腿粗是代表腿里边的垃圾废水和血液堵在局部了，如果腿部的垃圾瘀堵不清除，日久就会向上走，引起胸腹腔的疾病。
从中医上来说，大象腿是湿浊下注于下焦，脾肾阳虚是它的根本。脾阳虚不能升清，水湿下注；肾阳虚，不能汽化排尿排水，多余的水不能从小便排走，水湿留在腿上，腿会越来越肿。
大象腿的病人是肾阳虚，脾阳虚，水湿下注的表现，如果不注意调整，会影响足的厥阴肝经、足少阴肾经和足太阴脾经。这三条经都和生殖密切相关，如果三条经络堵了，生殖功能，性欲方面或女性的排月经方面都会出现问题。泌尿系和消化系统也会受到影响。
大象腿的成因： 脾肾阳虚，湿浊下注
大象腿肥胖易高发疾病： 性冷淡、痛经、 五更泻、阳痿、 排尿不畅、尿频
瘦腿减脂方——泡脚
每天晚上用热水泡脚，让血液循环通畅，在温热的水里加一些帮助活血化瘀，祛湿的药材，作用就会更好。
【药材】
干姜15克：暖脾阳，温肾阳，散寒湿，祛湿气
桂枝15克：辛温解表，温通经脉
木瓜25克：入肝经、胃经，和胃止呕，疏肝活络
川牛膝10克：入肝肾经，补肝肾，强筋骨，疏通经络，祛湿
猪苓15克：利水渗湿，利小便
【功效】温补肾阳、脾阳，祛湿，活血通脉
【用法用量】药材放入水里煮30分钟，倒入高木桶，把脚泡在木桶里泡15-20分钟即可。木桶高一点，水量最好能没到膝盖处。
【不宜人群】体内有热，大便干的人不适宜用。
在减肥的路上，姐妹们咱们一起奋斗吧！
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