上半身看起来只有80斤 重量都在下半身
放假了决心做做瘦腿运动 拯救一下我的下半身
我一直不相信那种什么瘦腿大法 美腿大法的
照片对比逼迫我相信事实 真的太牛逼了
我一定要坚持做下去[大哭][大哭]
上面一张是before 下面一张是after
我真的给跪了
补充一下做的运动：
1.海龟拜日式
http://card.weibo.com/article/h5/s#cid=1001603808631270301560&vid=5102856315&extparam=&from=1077093010&wm=3333_2001&ip=171.215.32.185
2.海龟空中脚踏车
http://card.weibo.com/article/h5/s#cid=1001603808616690912493&vid=5102856315&extparam=&from=1077093010&wm=3333_2001&ip=171.215.32.185
3.天鹅腿
http://www.bilibili.com/video/av4489689
4.瘦腿大法
https://m.weibo.cn/5127716917/3837011205142597
我不知道是哪一个运动起了效果，但效果真的有把我吓到，保证图片绝对无p！！！可能角度多多少少有不一样，但不会差太多太多，效果真的一对比都能看的很清楚。
坦言一下，之前发过一篇晒单有腿的，那是我p的腿[无奈]一直幻想有那么美好的腿型，但before那张才是最真实的自我，现在看到效果了，觉得更有决心继续做下去了。
感觉瘦小腿最重要的还是坚持拉伸，这些运动基本都建立在拉伸的基础上，有问题不懂的妹子可以问我哈，希望大家都能瘦下来！！我也要继续坚持继续瘦！！
再次补充一下腿围
开始的时候36 现在33.5
一直在用薄荷app记录围度和体重
一切都有证据 不怕怀疑 不怕质疑 清者自清
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