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JUSTICEbb

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https://www.lukou.com/user/708105
买买买 吃吃吃 ❤️ 为美食而减肥 热爱干货的小可爱
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JUSTICEbb 2017年7月17日 00:04
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转自: 茹你所愿 2017年7月16日 21:07
#为了让自己更好#可以边玩手机边瘦腿的一些懒方法
#为了让自己更好#可以边玩手机边瘦腿的一些懒方法 13
我是一个梨形身材，而且是个矮矮的梨，关键还有点懒。不过我的腰比上面这张图细多啦。
据说胖梨瘦了还是瘦梨，但是我也还是要试试能不能变瘦梨吧。
像我这个小懒鬼，都是懒人方法（图片来自网络，侵权删）
1:挂腿
挂腿 可以让腿型变好 每天半小时 最开始如果坚持不了可以先10分钟再慢慢增加，来姨妈的时候不要挂
有时候会有辅助工具，瑜伽砖，夹在双脚之间，然后脚跟用力往上，脚尖朝下。
这是挂腿的姿势，凌空比较累，但是靠着墙 ... 全部信息
#路口有个树洞
30 120 28 473
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