9.4更新，更新放最尾，总结还在前面。（更新内容大致为不换洗发水增加用复方酮康唑发用洗剂，目的：治头痒）
这个我可以来说说了，因为脱发反复去医院三四次了吧，真的很有经验了。最近又开始脱了，已经不打算吃药了。
首先，你要确定自己的脱发是正常范围的吗？去看医生的时候，医生都会问到掉多少根。洗头的时候因为水温比较高会刺激头皮，掉的数量会多一点，一天一百根都是正常了，本身发量少的话这个量要减。


我这个人啰嗦，开头来个总结吧，一不要熬夜，十点上床十一点睡着；二多吃补肾的东西；三治疗脱发之前或减缓脱发可以剪短头发，有用但是也治标不治本；四生发液之类的只是辅助的；五洗发水方面没什么研究，对我来说不影响我脱发：出现头痒出汗更容易痒，可以考虑用外用药。

【关于熬夜】我自己脱发的原因，有很多，但是最最主要的是熬夜，那么什么标准是熬夜呢？至少我去看的几个医生（同一家医院，不同的几个医生）都是和我说最好晚上十点上床，最迟十一点要睡着。十一点！要睡着！ 因为做不到，所以每次吃药好了，浪了，隔几个月又开始脱了。所以熬夜真的是很多人脱发的原因。

【关于补肾】因为看的是中医，所以每次病因都是什么肝肾阴虚，好像是在中医里脱发基本是这个原因吧。虽然说是反复复发三四次，但是每次都是吃到好，所以有时候时候吃完药没有好继续去医院，医生就改善药方，记不清多少个药方了，药方里很多药其实就是补肝肾补气血的。说到底就是因为肝肾阴虚，气血不足，养不起头发，所以脱发了。我记得很多药方里就有枸杞 何首乌 鸡血藤之类的，何首乌不要常吃，经常吃对身体负担大。
☆个人常吃的补肾的东西：枸杞 黑豆

【关于理发】原理大概是气血不足养不起头发，那就让头发减少吧。是一个治标不治本的方法，但是有一两个医生总是会在开始吃药之前建议我剪短头发，可能是更好的补身体？

【关于生发液】什么生发液什么的，我个人觉得不能当做治疗来看，只是一个辅助的东西。一边脱一边长，其实还是在脱发的啊朋友们。但是如果本身因为脱发 头发少了许多 用一用也没什么的。看了这么多次脱发吧，到后面出现了头痒，也从干性发质变成了头皮油头发干枯的发质，医生才给我开了一瓶生发液，是给我用来舒缓头皮止痒的23333哦，对了，我觉得我可以顺带一提，那瓶生发液是那个医院自己制的，居然才17块钱，还加了两包什么粉末算起来二十来块吧不记得了。都不到我药的零头啊2333

【关于洗发水】一开始脱发我也考虑过是不是洗发水的问题，匆忙换了个无硅的，功课也没做好，买好回家发现并不适合自己。所以还是换回原来的洗发水。现在是无硅有硅都用的。那个起泡瓶打了泡沫再洗我也用过。我觉得大概是因为我脱发的原因主要还是内因。所以洗发水是不是无硅油 用不用起泡瓶差别不大，还是那样脱。身边也有妹子说换了洗发水之后脱发没那么严重了，所以分清楚自己脱发的原因是内因造成的还是外因吧。
另外有没有妹子推荐一下止痒去屑的洗发水啊~ 从干性变成容易头痒有头屑，换了好几款去屑洗发水都没什么用，特别容易头痒，一年四季，每两天洗一次头，因为头太痒了...求推荐止痒去屑的洗发水QAQ

9.4更新：
【关于外用药】如果出现头痒，可以考虑用一些外用药，因为！我吃中药治好脱发的阶段也还是会有头痒的情况的。如之前说的，去看医生其实脱发基本都会写溢脂性脱发，后来看到了skyiam 的http://www.lukou.com/userfeed/8666616，种草了二硫化硒，奈何去了附近几家药店都没有卖，但至少我反应过来了，我这个是溢脂性皮炎了，所以在我吃药吃好不掉头发的时候还是很容易头痒只是没有现在严重。在考虑网购的时候发现了另一个东西http://www.lukou.com/userfeed/10719689复方酮康唑发用洗剂，十八线小城市依旧没有同款，但是有不同品牌的，最后选了康王的。

说说使用感觉吧，如果说吃中药治脱发对我来说是治标不治本，那这个.......连治标不治本都算不上。说明书说要使用2~4周，每周2次，过后巩固治疗1~2周1次，我现在已经第4周了吧，但是久不用还是会觉得头痒，在犹豫要不要不管说明书又看到有人说这个玩意挺刺激的，两天次一次头，一周就洗三四次，一开始用的时候，就会有一两次洗头没用药，哇简直了，跟没用药之前一模一样的，恨不得天天洗头，只有洗头用了药的时候才觉得不会痒。现在是好多了，可我觉得根本还没到巩固治疗阶段，还是很容易会痒的。我也看到有人说这个药的效果很好，我猜测这个和护肤品一个道理，有些人合适有些人不合适。

二硫化硒和复方酮康唑发用洗剂可以选一个试试，实在不行遵医嘱吧。我不是叫大家跟着我学，不去医院看病，脱发、头痒都是病，是病就得治。我不去只是因为我去了很多次，然而还是反反复复的，也做了检查确定不是激素原因造成的脱发换医院？不存在的，已经是我们地方排得上名的中医院了，换过其他家还不如一直去的。并且我现在不熬夜的时候头发就不掉那么多了，一熬夜就噼里啪啦的掉。划重点：不熬夜比什么都好使。