周周大侠

备注:
https://www.lukou.com/user/21628
💛线上心理咨询💛zhourui0591

get了煎鸡胸的方法 再也不柴了


鸡胸脯肉买来 肉锤或者倒背拍散肉纤维
黑胡椒盐耗油蒜泥柠檬汁这些一次性腌了
一块一袋冷冻
吃的时候解冻煎了就行
不柴的关键是锤肉和小火煎
最后想吃什么味道就弄什么酱汁

❤️❤️❤️下面放毒




















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