💐给大家的521大礼包❤

首先，祝大家521快乐呀!
作为一个妹有赞助也妹有钱的穷抠晒单po
没啥拿来送的，尴尬(:з っ )っ
给大家整理了下我收藏的减肥瘦身教程
✨✨✨出处都是原po，我只是整理✨✨✨
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⚠⚠⚠注意:⚠⚠⚠
🐱运动完记得拉伸
🐱选择适合自己的方式
🐱不要马完不做
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①瘦腰大法
http://www.lukou.com/userfeed/2273704
②缩胯操
http://m.weibo.cn/5127716917/3929692505309682
③减肥操（有氧健身操）
http://www.lukou.com/userfeed/9585293
④微博尼玛大哥减肥法
http://www.lukou.com/userfeed/9460484
⑤瘦腿
http://www.lukou.com/userfeed/2063895
⑥局部暴瘦
http://www.lukou.com/userfeed/10029525
⑦美丽芭蕾【目前最全中字共69集附课表】
http://www.bilibili.com/video/av5800106
（这个超有用，做了8天天鹅臂的我终于有了一点点锁骨）
⑧海龟妹妹瘦腿大法
http://www.lukou.com/userfeed/5031593
⑨减肥操
http://www.lukou.com/userfeed/4794480
⑩KT健身操
330--贵阳文昌阁KT健身操-2(MP3 唱戏机全能播伴音)http://v.youku.com/v_show/id_XNjcxMzQwMDQw.html?x&sharefrom=android
⑩+①【高效全能燃脂】超模25减肥操
http://www.bilibili.com/video/av4181913
⑩+②瘦腰马甲线
http://www.bilibili.com/video/av4470788
⑩+③瘦小腿—下犬式讲解链接
http://video.weibo.com/show?fid=1034:c4661d1c1fa41ad5428dfbccaa72b547
⑩+④拉筋
https://m.weibo.cn/5071854437/4093588445105676