上次安利的吴依霖刮腿教程在这:http://www.lukou.com/userfeed/14391358
这次是刮上半身，从脖子开始向下[沙冰]减掉蝴蝶袖和肉后背，夏天急需http://www.bilibili.com/video/av22614659?share_medium=android&share_source=copy_link&bbid=2CBFB42E-FFD9-477A-8845-9CD16B56B43718581infoc&ts=1525388768456
后面是她自己的减肥餐，感觉很营养健康又能吃饱，棒。
... 全部信息

光马不做系列，来自八组～
超模瘦腿：http://www.bilibili.com/video/av4181913
美丽芭蕾纤臂：http://www.bilibili.com/video/av5613722
练起来练起来！！！夏天就要来了啊。

搬运一下，通俗易懂，昨天2个新闻太可怕了[悲伤]
女性面对突发暴力致命侵害14招：https://weibo.com/1227198941/GdPGbCrp5?type=comment#_rnd1524708538022
刚才看到一个录像，不知道是什么地方？好像是一个出租的筒子楼里，一个穿裤衩的男人把一个女孩，或是他的邻居强行拖到屋里的这么一个小视频。
当然，我们不知道发生了什么，但是我要说的是，如果遇到这种突发事件，女性怎么自我防护？
一．远期防范。及事发前的防范 ... 全部信息