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15年七月中旬开始健身之路。然而那时完全是个小白，懒得热身也不懂拉伸，有氧力量傻傻分不清楚，一心只想马甲线。
八月中旬训练力度加大，但只停留在腹部，完全不系统。九月开始加入肩胸训练，入手哑铃。开始明白热身和拉伸的意义。
十月正式步入正轨，有氧力量结合。十一月入手弹力带，制定每日训练计划。
然而直到十二月之前我都是白痴一个，因为我竟然节食将近四个月！！！四个月不吃晚饭呵呵哒真是蠢哭🙄直接后果就是基代下 ... 全部信息