//@鱼香肉丝_:看到标题立马点进去收藏,然后发现以前已经收藏过了。收藏等于做了
yo健身的瘦肌肉小腿真的有效!一定要耐心看完整个视频!我有假胯宽(股骨内旋导致),骨盆前倾。跟着第一个视频做完接着做了第二个“青蛙趴”的视频,起来之后真的感觉内旋的股骨被打开了,感受到了大腿内侧有平时感觉不到的肌肉。
女团腿很疼要坚持!放松肌肉效果很好,暴走之后做这个肌肉软软的,松解的很好。
今早量,左小腿34.5,右小腿33.5。臀部93。腰围62.5。
最近也有在走步,平均一天6000步。
1.https://b23.tv/av58493037 ... 全部信息
女团腿很疼要坚持!放松肌肉效果很好,暴走之后做这个肌肉软软的,松解的很好。
今早量,左小腿34.5,右小腿33.5。臀部93。腰围62.5。
最近也有在走步,平均一天6000步。
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