再次说一句，不要轻易尝试insanity，体能大多数人跟不上的
这个是从二尾鱼的微博找的链接
http://pan.baidu.com/share/home?uk=3691003763&view=share#category/type=0
优酷上的老汉健身频道，更加细致，分类也很全，大家也可以看看  http://i.youku.com/u/UMTI4MDI2ODEy
单独的视频
piu  :链接:http://pan.baidu.com/s/1hqqrYXA
                  优酷链接：http://www.soku.com/search_video/q_pump ... 全部信息

妹子想用什么软件改就用什么，我只是来教用itunes来改铃声而已，并不是说只有这个办法。
而且我从一开始就用这个软件，很快很方便以及习惯了
看到“【珍惜教学】苹果用户珍惜教您不越狱教您换铃声！”这个教程。
我也来一个把。
珍惜用的 itools版 ，我来教itunes版本
珍惜介绍的要更简单些，我这个看着复杂，其实也挺简单的，
因为怕有的人看不懂，所以写的细一点。熟悉后啪啪啪一分钟搞定的事
自己用的是最近版的itunes，你 ... 全部信息

  14年2月中旬新房钥匙拿到手，3月底开工，5月底硬装结束，软装收尾至今。涉及到的材料大大小小也得百把几十种吧，一无所知的我借助网络临时抱佛脚做功课、见缝插针逮住任何机会向专业人士讨教、借鉴邻居家经验、像小学徒样跟在装修师傅后面不停的问问问。。。从头至尾天蝎座女汉子一肩扛，大到地砖板材、小到毛刷螺丝钉，一把辛酸泪啊！再提装修心有余悸。。。【别问我为啥不包给装修公司，水太深！太黑了！】我找的是个体 ... 全部信息

注册到到网，自行百度。加入志愿翻译，就是翻译酒店评价什么的，每人每天最多500条（反正我弄不完那么多的）。太难的可以点“下一条”放弃，但是每12小时只能放弃1次。
根据审核通过率高低的不一样，翻译一条的钱也从2.5元到1块多不等。这些钱可兑换亚马逊、京东等的礼品卡。100换100哦。兑换的时候扣20%手续费。
不在乎钱多少的话，可以拿这个练练手，比较简单的英语翻译，分分钟迈向同声传译的大门啊！！！
下面这个就是我的 ... 全部信息