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这里放几个我做过的,觉得效果比较好的运动。
1.5分钟运动前后全身热身拉伸运动,拉伸瑜伽初级入门
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2.10分钟改善斜方肌粗大、溜肩圆肩富贵包、背厚、肩颈背疼痛、高低肩!
https://www.bilibili.com/video/av34107674
3.快速矫正驼背圆肩,美背瘦背增高显瘦改善气质,一星期就见效~
https://www.bilibili.com/video/av9466939
4.五分钟在家瘦腰运动!快速瘦肚子小蛮腰,马甲 ... 全部信息
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(来源网络)
❐ 暖石网:http://t.cn/RufWb7C
可以帮助小白建立系统化的运营知识体系,例如文案、互联网思维、数据分析、用户调查等。。。适合零基础打算系统学习互联网运营相关技能的转行求职者。
❐ 馒头商学院:http://t.cn/RAqE7t4
授课的都是行业经验丰富的业内大咖,质量都挺高的。适合初入互联网运营领域,想通过学习提升自己的人
❐ 插坐学院:http://t.cn/RSj9t5D
写作、文案、运营等干货都很多,也有 ... 全部信息
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为什么要写这篇帖子呢,我是看了李大米的微博有感。https://weibo.com/1803434981/GeX0prDrn?type=comment#_rnd1550740313889微博地址是这条,很多评论我一条条点开看了,并且认真仔细记了下来,真的感觉受益良多,如今这篇帖子也算是转载和整理吧,我会著名给出建议的妹子微博号,如侵权,删!
生活之中,工作之中很少有周围的人这么诚恳地把过来人经验告诉我们,所以我觉得真的很有看下的必要。2019,成功 ... 全部信息
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