广木木

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啊啊啊啊!我刚开始练,现在每天和好朋友互相监督,必须打卡,一定一定要坚持下去!会得到最美丽的回报[蛋筒]
我还有瘦拜拜臂的方法啊,等我找出来,放出来,你们看着练,超级简单的小方法。
健身➕读书 是生活的重心呐,给你们看我读书的小桌子[哈哈]
重点🏁:
1⃣️【天鹅臂】链接:http://www.bilibili.com/video/av4461931
2⃣️【周六野的拉伸】:http://www.bilibili.com/video/av9466939
要练习的每天 ... 全部信息
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跟着萌奶领了张天猫国际199-100的食品券,把红酒加入购物车结果一直变就急匆匆的下单了,详情页都没看,今天收到第一件事就是查酒的国际均价和产地,在此介绍一个红酒爱好者都在用的网站https://www.wine-searcher.com/ 就是大家常说的WS。
仔细观察一下手里的酒瓶背后的标签,上面显示这瓶酒是一个伦敦超市sainsbury的自有品牌,产地是一回事,不过应该是他们自己灌装的。这时候我们点进网站,输入品牌和大概信息。
一瓶酒的 ... 全部信息
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这个专辑用来记录糊奔奔推荐的 我动心了想买的和已经买的产品
因为奔奔推荐的很多很多 有些的确太冷门了 我不愿意尝试
所以我会对比其他我关注的一些博主的推荐 挑选一些自己喜欢的
而且基本上都不是他的一家之词 都是我还查了“美丽修行” 以及其他成分党博主up主的观点
算是自己记录一下吧 恩  
其实我是前不久才知道奔奔是个男孩纸
虽然很多人也说他怎么怎么不专业什么的 但是感觉他脾气好 慢条斯理 有干货
所以不管是营销号 ... 全部信息
有人评团买这个吗,夏天背应该很棒呢,拼团链接在这里。
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晨练 3公里跑步、20min篮球[篮球]
早餐 豆腐脑一杯、白馒头一个、鸡蛋一个
午餐 如图,鲫鱼豆腐汤吃了一半,第一次做这么有烟火味的饭菜,虽然烫伤了手臂,但是幸福感很强,嗯,好好爱自己,另外佛系减肥吧。身材容颜都不及自己的好心情重要。
晚餐 午餐没喝完的鱼汤 一份青菜 后来没忍住又吃了小半节玉米🌽
运动 超慢跑,不过夜里二田跑步🏃♀️真心舒服,微风徐徐,心绪也随着风被缓缓捋平,又有了新的期待和计划。
今天的 ... 全部信息
早餐:海鲜意面(五只基围虾,半颗洋葱,一个番茄,半团意面)
午餐和加餐:若干青提和巴旦木,还有点鱿鱼足,一口雪糕
晚餐:杂粮饭,黄瓜鸡蛋火腿
今天没有运动,今天的状态不好,生活太混乱,明天开始要好好吃饭,午餐吃好吃饱,可以的话做条鱼吧,晚餐就安心吃点蔬菜汤。
早午餐:半个洋葱,一个鸡蛋,五只小虾,一颗上海青,一碗杂粮饭
晚餐:一个桃子,一个李子,一把巴旦木,一包魔芋(热量很低的减脂零食)
加餐:四颗青提,几片鱿鱼足
喝了一壶自制的百香果柠檬水。
运动:一节单车,四组辅助引体向上,四组颈前下拉,20min爵士,拉伸……
早午餐,聚会,稍微吃多了点
晚餐,很健康了
加餐,李子,桃子,两颗巴旦木
运动,20min跑步热身,一节动感单车,10min人鱼线,还有零散无氧,拉伸。
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这个安利是一直很想写的。然后今天看到首页发起的讨论,就熬夜赶出来了。
阅读愉快。1、B站id:三傻三傻三傻
最近关注的一个搬运YouTube(韩网比较多)生活类美妆类视频的Up。风格干净简约很推荐你们关注。但是缺点是没有字幕。但是我一般只看Room Tour不看美妆类所以无影响。
看这里/http://www.bilibili.com/video/av23349412
2、B站id:老丁美眉
微胖的穿搭夹杂美妆的Up。入坑就是图上这个穿搭视频。搭配非常有自己的风格,色 ... 全部信息
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