分享一些瘦腿运动吧
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帕梅拉真的非常🉑️
我这周开始每天必做的是帕梅拉12min*2+普拉提（内外二选一）+女团腿+拉伸按摩
我也不知道为什么这次运动的激情能持续这么久
大概是看到身材一点点变好吧hhh
基数小真的不必太执着体重
体态和体形更重要
我早上称体重102.8 ... 全部信息

之前家里用的绎尚让我对施耐德还是很有好感的，皓呈据说是性价比很高的系列，无边框极简设计也很好看，问了好几家团购，淘宝pdd比价十几家，找到一家最优报价[胖鹿偷笑]五孔也只要9+，只比电商大促贵一丢丢，值了值了。
官方授权，有实体店，tb交易，保证正品，买多了收货未拆半年内可以退。
我买了第一家，当天发货，已经收到啦！
我把部分报价发出来，珍铂绎尚皓朗也有，觉得价格可以的进群发清单报总价皓呈白皓呈黑绎尚三色以下 ... 全部信息

我自己去谈了装修公司，很多条款都是有利装修公司的，对于甲方约束颇多，而规避他们的责任，我自己综合了一些网上的范本，以及参考糅合了一些意见，自己弄了一份装修合同。虽然最后没有签装修公司，但是和包工头我也是拿这个去和人家谈了并签了合同的，而且还盖了手印！
装修合同
                        (以下简称甲方)
        ... 全部信息

实用哦~
装修以后很快后悔的80件事 。
1.后悔搞开放式厨房，说没油烟问题绝对是假的，如果一定要搞的话应该让门框和顶距离大一些。
2. 后悔卫生间、厨房没搞小水宝，热水来得快，使用时比较方便　　　　
3. 后悔吸油烟机用,欧式的，好看不中用，应该用中式的。　　　　
4. 后悔电源插座装少了，家里到处都是拖线板。能装多少应该装多少　　　　
5. 后悔马桶边上没有预留电源插座，卫洗丽没法装　　　　
6. 浴缸PK淋浴，二选一的 ... 全部信息

  身边的朋友陆续开始了装修，因为我是“过来人”，经常会聊一聊，然后我发现朋友们很少知道有很多辅料、家电、家具、家居的团购群。有的有公众号，有的是客服拉进大群。基本都是好好住上扒拉下来的，还有个别当地的团购群，这里只推荐买过的或者朋友买过的，仅仅拓宽购买渠道，请大家自行判断噢~家电类建议选择能直接拨打400电话报修的，有发票的话最好开发票~
第一个：持家少女团
微信公众号搜索“持家少女团总剁”，公众号 ... 全部信息

草机想了解一下咱们路友都是哪个年龄层的，拜托大家帮个忙，偷偷告诉我你的年龄吧！
[樱花]只要你在投票的时候勾选【匿名】和不勾选【分享到路友圈】就没有人会知道

截屏好你发布的需要被赞的朋友圈，扫描二维码，然后设置好需要的赞数量，上传朋友圈截屏，超简单，不用ps，几秒生成。
生成以后长按图片保存图片就可以了，没有水印的（需要的赞数量比较多的话可能是要收费的）。生成出来的效果