我今晚一定要早睡

备注:
https://www.lukou.com/user/621751
//@milk:翻了下路况,4.09开始拍八虚的,这20多天精气神好了、脾气不暴躁了,内心特别平和,不急躁不爱发火了,昨天还跟医生说着这20多天脾气还蛮好的,今天想想应该是拍八虚拍的
分享
昨天上午拍八虚拍了20分钟好像,当时觉得身体有点发暖,今早上厕所貌似把宿便都排掉了,感觉有点惊呆了!!!我吃中药+运动都没有这个效果,而且这次我跳操了2个月,最明显的是背变薄、小腿变细,但是小肚子、腰、大腿还有屁股是瘦的最慢的,以前我稍微运动运动腰就细了,估计是脾虚有点严重,或者下半身湿气太重。
//@milk:翻了下路况,4.09开始拍八虚的,这20多天精气神好了、脾气不暴躁了,内心特别平和,不急躁不爱发火了,昨天还跟医生说着这20多天脾气还蛮好的,今天想想应该是拍八虚拍的
分享
昨天上午拍八虚拍了20分钟好像,当时觉得身体有点发暖,今早上厕所貌似把宿便都排掉了,感觉有点惊呆了!!!我吃中药+运动都没有这个效果,而且这次我跳操了2个月,最明显的是背变薄、小腿变细,但是小肚子、腰、大腿还有屁股是瘦的最慢的,以前我稍微运动运动腰就细了,估计是脾虚有点严重,或者下半身湿气太重。
//@milk:昨晚试了试标准方法,果然效果更好更酸爽,放松肌肉更到位一点
分享
👉
运动后一定不要忽略肌肉放松和拉伸呀~
买了一套这个足底按摩球,买了一个单球和一个双球的,目前先用了双球的,感觉还不错诶,可以坐着同时按摩两个脚底,然后按摩的时候还蛮酸爽的,也不知道有没有效果,我才用2天,不过放松的酸胀酸胀的感觉还蛮舒服的
//@milk:再转,特别相信郑多燕,我感觉她的操都跟全面,边边角角方方面面都顾上了,而且我感觉全身滚泡沫轴其实不就是全身穴道按摩吗?郑多燕+泡沫轴+拉伸,完美
分享
1、拉长全身纵向线条+刺激核心和盆骨
这个视频最有效,时长也就20分钟,看着动作简单,做到位了效果很好,反正我的副乳、马甲线、盆骨的变化应该大部分来自这个视频,我很推荐这个,咱们女孩子要搞那么多肌肉做什么,线条紧致有美感,体态美丽就可以了!最近几次get到视频里说“用力拉开左右肘部”,突然拉到位了,感觉到背部被拉开,酸爽的很!
http://m.iqiyi.com/v_19rupohq14.html?social_platform=link&p1=2_22_221
2、这 ... 全部信息
之前种草了多层可移动垃圾桶,我后来在拼多多买了,因为我有一张20的券。结果前几天我爸爸丢垃圾把其中一个压圈一起丢了。
当初收到垃圾桶的时候我看到写了厂家,就去1688找到了,台州市黄岩超庆塑料厂。
刚才我问客服,能不能单买一个压圈,他说我出运费压圈免费寄给我。这个供应商真好。
更新:收到压圈了!供应商居然给我发了一整套圈!包装得很好。
拼多多标价三层要75元左右包运费。
一个自动出具法律意见的网站👉https://ai.12348.gov.cn/m/
非常好用,根据自己的情况进行「选择题」就可以自动出局法律方面的建议和温馨提醒,全程免费,无需等待,无需注册,无广告。
这个抱枕我买了两个,大概七年了,真的是搬来搬去都带着,靠着特别舒服,也依然蓬松,我都直接扔洗衣机洗的。夏天那个绒绒的也不会觉得很热,最近喂奶吗,还是觉得这个最舒服
我的路况有每天打卡,每天做的就是这三个,对比图左边是练之前拍的,右边是沙漏腰7天+侧腰下腹5天+下腹4天的成果。
我是生完孩子小肚子很难减,沙漏腰更针对侧腰,所以第三天开始加帕梅拉一起做,一天一次,没控制饮食,这个对比还是挺明显的吧,尤其是下腹 肉眼可见的小很多,我手边没有卷尺没办法量具体瘦了多少。
反正还会每天坚持练的,等下个月回家应该能给我惊喜
1 2 3 4 ...
加载中...

浙公网安备 33010602004343号

增值电信业务经营许可证: 浙B2-20230111 ICP备案号:浙ICP备2022033973号-2

证照信息