我朋友给我发了个视频，说又简单时间又短还有效果。
跟我说别的减肥操都一堆动作，每次怎么着也得二三十分钟，这个一招制敌，每天几分钟就可以！
我真的非常心动，看起来动作也不难，试了下，差点原地升天。
真的不行，太难了。

可见我是有多闲了吧[哭笑][哭笑][哭笑]
马吧马吧马吧

          我在宝宝贝贝读幼儿园大班的时候开始当班主任，这件事情发生得很突然，完全不在我的计划范围内。从一开始的不适应到现在的庆幸，我很感谢这个契机，真的，一切都是最好的安排。若不是当班主任，可能我对于宝宝贝贝进入小学之后如何养成学习习惯会没有头绪，是我班上的学生给我敲响了一记又一记的警钟，在和家长的沟通过程中我获得了许多经验和警醒。
      大家都会说——小学就是要养成良好 ... 全部信息

两组之后，打开前置，拍一下现在的侧脸。
今天要见男神，出门前做上三组。
一会儿小姐妹们要自拍了，去卫生间补妆做上三组。
这种帖子最难的是什么，是坚持。大家马了都不做。但是这个根本不用坚持，瞬间出效果，什么时候需要效果什么时候做。
当然啦，如果你天天做，坚持做，一个月就能拥有幻想中的下颚。
——————更新面颊提拉————
更简单，两个动作，一共20秒，重复五组，刷手机时就能完成。这个没有双下巴那个见效神速 ... 全部信息

这个尊巴看起来挺简单的，（明天试了才知道）动作也不要求完全一致，也挺好玩的，出汗量也大，我从明天起做这个了！https://m.weibo.cn/5315142714/4458581036372904

就是圣诞节那天图个气氛的，也不是特别值钱的东西，但是最怕不患寡而患不均，所以总是不能面面俱到的照顾到，希望大家仍旧能开开心心！收到的10个小伙伴，没啥要求，不要求晒单，反馈，大家都懒包括我自己，哈哈，这点都是明白的
1  @土豆爱牛肉  素未谋面，互动，老老老客户，还送过我一盒超级美味的蛋黄酥
2  @洛小白   一直有互动
3  @清妍Tiamo   我圣诞节准备发帖送小礼前，刚好私我要买，别买 ... 全部信息

很多人每年过年，都会带家人体检一次。
但是癌症一查出来，就是癌症晚期。
因为你还在带家人做“假”体检。
 
除了常规体检，女性每3-5年进行一次tct、hpv检查
过了40岁后还可以增加一项钼靶检查，用于比较早期的癌变
男性就相对来说就简单了许多，如果没有遗传病史
30岁以后没有特别增加的检查项目
但是接近50岁的话，需要特别注意筛查 ... 全部信息

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