🐒可以改掉，1屁股扁塌，2梨形身材（对应梨形身材4种中的A），3屁股肉松弛，4屁股大
√get
1.改善假胯宽，穿裤子显腿直
2.臀变翘，穿牛仔裤好看，不会再撑不起来
3.臀变小，下臀线上移，腿看起来显得更长
🙉练习【要养成习惯！！】：保持时刻夹紧臀部，保守估计，2个星期给你翘臀。（我是养成习惯了，某一天发现屁股变翘了，然后和朋友去优衣库试衣间，朋友说，哎，穿裤子没有以前丑了，不会没屁股，也不会感觉屁股跑正常位置 ... 全部信息

16年我胖了30斤，到17年的时候一度胖到了147斤（171cm），其实自己觉得也还好，但好像真的拍照比较夸张[大哭]
体质：首先我从小就不是易瘦体质，最胖160，最瘦110
口味：爱吃火锅酸辣粉，一点点，喜茶，嘴超级馋
经验分享：
当时胖到整个人实在是抑郁自卑，见图一图二[哈哈][哈哈]而且口味很重，根本煞不下车，比如我前两天忌口瘦了一斤，到了第三天撑不住了又吃了晚饭胖回去了，来来回回体重一直在144上上下下了。
1月末的时候闺 ... 全部信息

后续http://www.lukou.com/userfeed/8492591
先放链接https://jubao.taobao.com/index.htm
给了中评之后一直被卖家骚扰，现在变成每天频繁收到各类账户改密的验证短信。（当时是寄回家里的所以留的是我姐的号码[哭笑]）
卖家大概是觉得过了15天交易期投诉入口已经进不去很肆无忌惮，问了淘宝小蜜多次，一直跟我说警告卖家，严重警告卖家。今天问清楚了，警告卖家的作用其实就是让他注意一下这个问题[无奈]
阿西吧，那还不 ... 全部信息

[鹿笑哭]我拖延症太严重了，撞了南墙还不知道回头的那种。。现在不能再拖了。。。正好看到这篇。。我要贴在脑门上时刻警醒我自己。。。。。。。。。。。。。。。
原帖https://www.zhihu.com/question/20357585
Brian Ong
美本留学，音乐
我当年在英国七橡树高中的时候绝对是排名第一的学霸，沾沾自喜，直到后来申上了耶鲁，我才发现自己的学习能力如此弱鸡······耶鲁的学霸们真的是没有拖延症的，他们学习来就像“奔命” ... 全部信息

这两天犯懒，不想去跑步，那个减肥操又因为住寝室太羞耻了不能做，先做一周的海龟妹妹空中自行车吧。
(减肥操：http://www.lukou.com/userfeed/4794480）
总不能在家瘦了十斤到学校就全部胖回来吧。
听说一周见效，嗯，让我先来试一周！
下面是链接和详细教程！微博搜索@海龟妹妹
http://weibo.com/p/1001603808616690912493?from=page_100505_profile&wvr=6&mod=wenzhangmod
步骤1:
仰卧在垫子上，双手伸直掌心向下放在身 ... 全部信息

今天才发现其实有很多人跟我一样是拇指外翻的，产生原因分为遗传和穿鞋习惯
我妈妈和外婆都是这样的
这叫做命定不能穿高跟鞋啊[鹿哭]一枚小矮子的悲哀
拇指外翻分为轻度，中度和重度，分别好像是15度，30度
如果早点知道的话可以早点预防，不要穿高跟鞋
这是知乎上的科普地址：https://zhuanlan.zhihu.com/p/24538618
挺全的，我摘取训练部分给大家看
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下载后要注册，提示的学员代码可以自己编！提示的学员代码可以自己编！提示的学员代码可以自己编！重要的事情说三遍！！鉴于很多小仙女都在刷题考会计初级职称，这个是中华会计网题库的手机app，听说中华的精准度比较高，小仙女们都练起来，祝大家都过过过！！！

【38G新概念英语学习资料】包涵了百词斩新东方新概念1-4册的教学视频及课后详解，百词斩象形词，谢孟媛发音篇，以及音标发音讲解视频，比较全面的英语学习资料了。
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今天我妈五点多去市场买了好多肉，决定做肉干~虽然比不上外面卖的，但是我们家人都喜欢，说停不下来~挑成色好点的肉蛋用清水洗干净，勤快的话可以用热水冒冒血水。我懒，直接下锅煮了家里有什么料就放什么，我家只有八角了😔十三香不用放，后面腌制的时候再放。姜片一定要放，葱段花椒随意不用煮熟，我这个大约是七分熟吧，可以看到肉片中间还发红，没关系，后面还要烤，主要是去去血水，半熟的一会烤的时候比较快，而且煮一下好 ... 全部信息

五点定位：后脑勺，双肩，臀部，小腿肚，脚后跟这五点贴墙，是减肥提升气质的，站的时候还要有“头顶天脚立地”的感觉。类似如下图，手可以向上拉起。

贴墙半蹲40秒，早中晚至少3次。用大腿支撑发力，这个是瘦大腿的。

垫垫脚尖，瘦小腿，修型小腿。