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💞前提：我是一个运动小白，以前在家的状态是能躺着绝对不会坐着的[鹿笑哭]就在13天前突然意识到体态真的很重要，所以开始搜索简单基础的视频跟练，希望能改善体态，慢慢的对自己要求比较严格，动作逐渐标准，身体也耐造了，就由之前的一个视频加到现在的三个，状态也一天比一天好了，所以分享一下，希望大家越来越自律，变美路上不停息~
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经常发现很多视频要VIP会员才能看，教你一个方法，不用开会员，不用再去找资源，直接一键播放收费视频。
[闪耀]记住这条条万能命令：wn.run/
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豆瓣上有姐妹说练这个两个月小腿瘦了4cm，超级心动啊
这个小姐姐全程有讲解，而且炒鸡温柔de~
第二个动作就差点送走我，希望能坚持，加油！！！
❤视频
【【想瘦小腿只拉伸按摩完全没用！】每天15分钟，小腿越来越细！-哔哩哔哩】https://b23.tv/yX4y2Y
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【2021.06.25】小腿围：32cm ... 全部信息