早上：
1、记梦
其实早上不看手机的话集中注意力只能回忆起梦的。梦是潜意识的表达，在回忆梦的时候能更认了解自己真实的想法
2、洗漱吃早饭时听收音机的早新闻
3、利用通勤时间转眼珠子
公交和地铁都比较晃，看手机看书对眼睛压力都挺大的。加上上班都是看近距离的东西，视力越来越差。
于是我决定把这个垃圾时间用来锻炼眼部肌肉。就是把眼镜摘下来，先上下、再左右让眼球转到四个方向的极致，再360度转眼球，看向最边界的视角。 ... 全部信息